有效預防及改善慢性病，就從均衡美味不復胖的根治飲食開始！ 全彩照片+秒懂插畫，76種常見慢性病 × 74種老化症狀超圖解！ 　　40歲後，你也有這些疑難雜症嗎？ 　　●一進入中年就膨脹發福，肚子屁股瘦不下來。 　　●天天吞維他命D和鈣片，骨質疏鬆仍然找上門。 　　●按時服用胃藥，「火燒心」卻變本加厲。 　　●每天吃大量水果補充維他命C，牙齦還是發炎紅腫。 　　●三餐都是無油高纖五穀飯配地...

　　史上第一本！以嶄新視野重新解讀《黃帝內經》 　　一次讀懂、讀通中醫飲食千年智慧！ 　　◆ 　　吃什麼不重要，什麼時候饑了、餓了、饞了才重要 　　這就是中醫營養學「以人為本」的重要精神！ 　　飲食的味道比飲食本身重要 　　★暢銷書《字裡藏醫》作者徐文兵集大成新作！ 　　【中醫的飲食真諦──「以人為本」有多重要！？】 　　誰吃，什麼時候吃，什麼心情下吃，都不一樣！ 　　中醫營養學和西醫最...

明明很健康、有運動習慣，為什麼會秒殺「猝死」？ 80%的心臟病可以預防，「養心」是最有效的養生法 糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、心肌梗塞……out! \\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究&從醫臨床經驗  重磅巨作 \\ 66個養心對症穴位X 26個養心小叮嚀 X49帖楊力驗方X47道養心食譜   　　每26分鐘奪走一條命！現代人「三高」，嚴重破壞心臟，讓心腦血管病早發、高發，也讓壽命面臨著...

慢活旅遊首選！ 有別於大都市的緊湊步調， 青森、岩手、秋田、宮城、山形、福島， 旅途的每一站，都是滿滿驚喜！ 　　從六大祭典出發， 　　接著看盡絕美風景、嚐遍在地美食、探訪歷史名勝， 　　現在就開始計畫，給自己一個不一樣的日本東北之旅吧！ 　　你知道嗎？日本三大七夕祭之一「宮城七夕祭」在東北！日本三大名櫻之一「三春瀧櫻」在東北！日本三大地雞之一「比內地雞」在東北！日本三大烏龍麵之一「稻庭...

　　All in One 只要讀這本就夠！圖文並茂的健康實踐精華，通俗易懂好傳誦！ 　　做得太多或太少，都會使得身體不健康。 　　在健康觀念普及的今日，中高年齡層最教人擔心的，是大家太謹慎、抱持太高的健康意識。 　　不少人因為太注重自己的健康，反而容易被不正確的資訊誤導，或將養生法實踐得太極端，導致壽命縮短。 　　真正有益身心的健康原則，不應矯枉過正，而要取得適當的平衡才好。 　　...

紐約時報暢銷書榜榜首作者喬治‧克魯斯親身實證 顛覆傳統控制熱量減重法，讓你重獲飲食自由不復胖！ 　　別再浪費力氣計算卡路里、汗流浹背做運動、只吃水果充飢…… 　　這些都是減重無效的錯誤觀念！ 　　喬治‧克魯斯整合多年採訪頂尖健康專家，研讀數百本書和數百篇營養、減重科學報告，以超重近二十公斤親身減重實證── 　　減重要成功，不用限制每日食物總熱量，只要控制糖分卡路里！ 　　最...

「身為雜食性動物的我們，並不是天生就懂得吃。」 　　吃的習性全憑後天培養，商業制約了口味；你我如何重拾飲食本質？ 　　本書點破人們的飲食偏好從何而來、又該如何還原味蕾的初始設定？ 　　找回生命中失落的「第一口」體驗後，還能重建人與食物的新關係！ 　　★2015年安德列西蒙飲食圖書獎特別推薦、Amazon發展心理學、烹調歷史分類暢榜！ 　　★《紐約時報》《華爾街日報》《華盛頓郵報》……各大...